今日のともまる '05/09/12

今日は朝刊なかったはずだったのに、
昨日の衆議院選挙のせいで休刊日が吹っ飛び出勤になったうえ、
新聞店着が1時間半も遅れてダッシュで配るはめに(涙)。
で、帰ってきて測定。137(7:50)だった。
昨夜ビール飲んだ割には高くなってなくてgoodってな感じ。
30mix 14/ログ 6 射って朝ごはん。
海老と玉葱と人参の天ぷら(小)
つみれと大根の煮物
キャベツといんげんの味噌汁
あと、もちろんごはん。
09:30に血糖測定 166
正午から明日の折り込みを作る作業。
起きたのが20分前で、測ってみたら 108
大急ぎで7-11でおにぎり(1つ)と野菜ジュースを買ってきて
ログ5単位射って食べる。
作業中(13:30)、なんか変だぞって思って測ってみたら 43
キリンの「力水」を飲む。
今日は週の前半で折込が少ないから早めに終わって(14:00)、
あとは夕刊まで電話番。
夕刊を配って帰ってくると、
血糖値100
でした。
30mix 13/ログ 6 射って晩ごはん。
牛焼肉定食ツナサラダつきわかめと玉葱の味噌汁という感じ。
で、食後の測定。
血糖値111
連続でキリのいい数字出ちまった(笑)。
そしていま書きながら計ってみたら 91
明日の朝までに下がり過ぎなければいいけど。
今日の反省:体を動かす前は少なめに。

  1. おおお、キリ番げっと~っ!
    …って、これまひまひさんのところにも書きましたわ。
    最近血糖測定器でキリ番出すの、あちこちではやってませんか?
    かくいう私も、今朝は 111 でなんか嬉しかったです。
    やっぱり体を使うと、ちゃんと血糖値は下がりますね。
    運動前のインスリン調整が、なかなか難しいです。

  2. 運動時の調整は難しいですねー。
    私の場合は配達ですが、血糖変化にかかわる要素がいろいろあるので、
    最低限ひどい低血糖にならないように単位設定して、
    あとは「いきあたりばったり(笑)」です。

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