アーカイブ ‘ 2007年 9月

提出

まずはこれをご覧ください。
 
今日は集金の提出日。
提出するとき、
「~%にしました
って言っちゃった(笑)。
我ながら大人気ないなぁ、と。。。

○| ̄|_ OTZ orz on

先月買ったばかりのデジカメを床に落としてしまい、
あわてて拾おうと思ったら踏んづけてしまったよぉ。。。。
 
モニターの液晶が割れ、モニターの淵がへこんでしまった。。。。
デジカメというよりおれの心がへこんで…

誰がうま(ry
こんな壊れ方ぢゃ補償なんてきくわけないし…

そろそろダイエット

先日の血液結果でおもいっきりメタボだと判明したともまるです。
「メタボリック症候群は生活習慣病を誘発しやすい」…ってもうなってるぢゃん!(涙)
ま、このままほっとくわけにもいかんし、体重を落とせばインスリン代も浮くということで
そろそろがんばらないとね。
 
ともまるの体重を聞くとみなさんが
「そんなにあるようには見えな~い」とおっしゃるのですが、
ということは皮下ではなく内臓に脂肪がついてるわけで、
体への悪影響が多いけど、やせようと思えば皮下脂肪よりは落としやすいので
思ってるよりは短期間で痩せられるかな、と。
 
目標としては、年末までに75kg(-10kg)、
3月末までにさらに5kg落とせればいいかと思っております。
実は3ヶ月で20kgダウンさせたことが2回あるので、
どうすれば痩せるかはよくわかっております。
基本的には、こうするつもりです。
 
あとはモチベーションをどう保つか…ですね。
 
 

集金あれこれ

もちろん一部のお客様ではありますが。。。
 
 
たまたま手持ちのお金が足りなかったなら、
ドアを開けて「いま手持ちが足りないから~日に来てくれ」と言えばいいのに、
どうしてはっきりとわかる居留守を使うのだろう?
約束の集金時に限って天候が悪いのはなぜだろう?
 
忙しいのか、なかなか会えないお客様に限って
自動振替やクレジットカード払いにしてくれないのはなぜだろう?
 
なかなか会えず、やっと会えたと思ったら
「何でなかなか集金に来ないんだ?」と怒られるのはなぜだろう?
 
午後10時以降の集金があたりまえだと思われてるのはなぜだろう?
集金する額は「新聞+配達」の対価のはずなのに
毎回必ず「今月はなんか券とかサービスないの?」と
責められるのはなぜだろう?
 
~日に~%のノルマだからといって
達成できない分をとりあえず立て替えなければならないのはなぜだろう?
立て替えたあげく、無断転居などで取りっぱぐれても
その分を返してもらえないのはなぜだろう?
 
 
ま、どんな仕事でも楽には稼げないってことですね。。。
 
 

高インスリン血症

先日の診察で、8月の血液検査の結果を聞いたわけですが、
インスリン濃度が、49μU/ml もありました。
通常が3~18ですから、3倍くらい?
 
ともまるの膵ベータ細胞からインスリンはほとんど出ていませんから、
(空腹時Cペプチド:0.3ng/ml)
「注射しているインスリンで高インスリン血症」ということのようです。
 
「高インスリン血症」は、今すぐ何か体が悪くなるとかではないけれど、
そのままにして10年以上たつと動脈硬化など血管に大ダメージを与えてしまうようで。
 
インスリン代も馬鹿にならないし、
治療が逆に体にダメージを与えているってのはいかがなものか。
 
少しづつでもインスリン抵抗性を下げていかなくては…
てことはやっぱり「痩せろ」ってことなんですね。。。(涙)
 
 

ウィルキンソン・ジンジャエール

wilkinson wilkinson2
 
初めてこのジンジャエールを飲んだとき、
「なんぢゃこの強烈な生姜は! でもうまい!!」と思いました。
ちょっと子供には勧められないなぁ、という感じです。
それ以来このジンジャエールを探していましたが、
先日某所で見つけ、大人買い(笑)してしまいました。
ちなみに、ウィルキンソンのは「ジンジャーエール」ではなく、「ジンジャエール」です。 
 
通常のジンジャエールに加え、「ドライ」があるのでさらに辛いのか?」と思っていたら
そうではなく、「乾燥生姜使用」という意味なのだそうで。
味自体はマイルドで、「カナダドライ」にいくらか近い感じがします。
キリンの「ディアボロ・ジンジャー」もおいしいとは思いますが、
ともまる的には「ウィルキンソンの敵ではないなぁ」という感じです。
 
そのまま飲んでももちろんうまいですが、
これで「モスコ・ミュール」を作ったら
さらにうまさが引き立つのではと思いやってみました。
 
moscowmule moscowmule2
 
ともまるは「カナダ・ドライ」などのジンジャーエールを使ったモスコ・ミュールはすぐに飽きてしまいますが、
これならしばらくはおいしく飲めそうです。
 
 

オールベジ

野菜不足の生活に。。。
 
allveg
 
濃ゆいので好きです。
某スーパーで、1缶155円(通常時)ですが。
 
 

今日のともまる '07/09/20

今日は配達の日(5区)。
02:30 起床&血糖値測定:268
ログ:4+3
02:40
↓   朝のお仕事 (朝刊配達)
↓   途中で低血糖ぽかったので50%りんごジュース。
06:30
07:00 血糖値測定:73
N:25
ログ:5+5+5+5+5
朝食:
09-20-1
ごはん・豆腐とわかめの味噌汁
目玉焼き・帆立と筍と長ねぎのバター炒め
スナップえんどうとツナと人参のマヨ和え
青汁・豆乳
08:10 血糖値測定:102
09:00 血糖値測定:148
12:40 血糖値測定:89
15:00 血糖値測定:109 缶コーヒー
15:20
↓  午後のお仕事 (夕刊配達)
18:00
19:10 血糖値測定:133
N:25
ログ:7+6+6+6
夕食:
0920-2
ごはん・白菜と韮の味噌汁
豚肉とトマトと茄子のチーズ炒め
カレーコロッケと帆立フライ
きゅうりとコーンのミニサラダ
21:50 血糖値測定:176
追加 ログ:3
22:30 血糖値測定:156
教訓:青汁+豆乳は上昇を遅らせるなぁ。

本日の診察 '07/09/19

今月はお休みしようかと思ってましたが、時間ができたので行ってきました。
 
・今回のHbA1c = 7.4%
  なぜ?。
  ふだんとほとんど違わないのになぁ。
  測定器の調子がよくないのであんまり測ってないのがいけないのか?
  謎だ。。。。
  だからといってそのままでいいはずもないので
  次回はきちっと下げることにします。
 
・検査結果
  前回血液検査したのでその結果をもらいました。
  GOT:33 IU/l
  GPT:32 IU/l
  総コレステロール:199mg/dl
  HDLコレステロール:36mg/dl
  中性脂肪:563mg/dl
  インスリン:49μU/ml
  Cペプチド:0.3ng/ml
  抗GAD抗体:10.7U/ml
  中性脂肪とインスリン濃度多すぎ(滝汗)。
  これぢゃ典型的メタボぢゃん。
  どうも1でも2でもなく、3型らしい(涙)。
 
・アキュチェックコンパクトプラス
  調子が悪いけど、センサーはいっぱいあるので、
  グルコカードを自分で買ってセンサーをもらうことにしました。
  何かあったときのために(あっちゃいけないけど)2種類あったほうがいいしね。  
 
 <本日のおみやげ> 
  ペンフィルN注300 4本
  ヒューマログ注カート 6本
  測定器:グルコカードダイアメーターα
  測定チップ:グルテストセンサー 4箱
     
<本日のお会計>
  病院:(7,460円)+薬局:(5,180円+15,000円[測定器])=27,640円
 
 

今日のともまる '07/09/18

今日は配達の日。
02:30 起床
02:40
↓   朝のお仕事 (朝刊配達)
06:30
07:00 血糖値測定:142
N:24
ログ:6+6+6+6
朝食:
9-18
ごはん・豆腐の味噌汁
ツナ・ねぎ入りスクランブルエッグ+ブロッコリー
蓮根のきんぴら
14:50
↓  午後のお仕事 (夕刊配達)
18:00
19:15 血糖値測定:137
N:25
ログ:12+6+6
夕食:
9-18-2
ごはん・いんげんと麩の味噌汁
鶏ももみぞれ竜田揚げ
ウィンナーとブロッコリーのコンソメ煮
胡瓜の梅和え
20:30 血糖値測定:286
追加 ログ:6
21:30 血糖値測定:268
追加 ログ:6
22:00 集金1件とお風呂
23:40 血糖値測定:71
教訓:先手必勝。夕食時はログをあと3単位+Rを3単位でよかったのではないか?
体重:85.5kg

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