カテゴリー ‘ Daily life

生活パターン

ここのところ集金時期で更新が遅くなっているともまるです(汗)。
いままでは休み以外の日は配達だったので、2パターンしかありませんでしたが、
先月からともまるは代配になったので、生活パターンがいろいろになってしまいました。
 
・配達
   3:00前~6:30 朝刊配達
   15:00~17:30 夕刊配達
    
・中継
   3:00前~7:00 中継作業&電話番
   12:00~16:00 翌日の折込広告の製作
 
・電話番
   7:00~12:00
   16:00~20:30 電話番と事務作業など
 
・休み
   もともと疲れやすい体質なので、ごろごろしてることが多いです。
 
これは通常時です。集金時期になると、これに集金が加わります。
集金は~日までに~%というノルマがあるので、休みでも関係なくやらないといけません。
規則正しい生活とは程遠いので(涙)、
以前と比べると血糖コントロールがしにくくなっているような気がします。

反省。

毎回えらそうなことを書いていながら、いまだに膨張中のともまるです(汗)。
ここしばらく体重増加がおさまってきたかなという時に
ストレスから酒量が増えてしまい、追加射ちしまくりの毎日です。
ストレス解消に「お酒」というのがよくないのはわかっているのですが…。

やはり飲むのはお手軽なビールが多かったりするのですが、
「ちゃんと素材の味のする」お酒が好きなので、「ヱビス」とか「モルツ」とかが好きです。
とはいうものの、このままこの生活を続けるわけにもいかないし、
まーちょっとでも改善しようというわけで、

↑これに変えてみようかと。
もともとペリエは好きなので、たまに買っていたのですが、
最近近くのスーパーでセールぢゃなくても298円(750ml)で売ってるのがわかったので
そんなに高くないし、ビール買うこと考えたらこちらのほうがいいかな、と。
基本的には「生活にインスリンを合わせる」派ですが、
「インスリンに生活を合わせる」のも大切だな、と思う今日このごろです。

最近のお気に入り…

補食の定番といえば、7-11にも売っている”青ビスコ”ですが、
最近ともまるの中で評価急上昇中なのが、森永製菓の”LEAFY”です。

パイの片面にミルクチョコがかかっていて、包装が2枚×6袋なので補食にいい感じ。
しかもともまる的には1袋分で約インスリン1単位なのでわかりやすいってのもあります。

元々ともまるはパイ生地とかデニッシュ生地とかが大好きなので、
これを見つけたときは「よっしゃ!」という感じ(笑)。
でもこれってパイ生地だからかなりカロリー高いんぢゃんorz。
しかもあると片っ端から食べずにはいられないともまるのこと、補食ぢゃなく食べてることが多い(滝汗)。

八街!

昨日の夕食前の出来事。
「さぁ~ごはんだごはんだ~カレーだぁ~」というわけでお注射の時間です。
Nを射ち終わり、カレーだからラピッドをいつもより多めの11単位にしようとして
ペンニードルをつけ、空射ちをして、単位設定しようとしたとき…。
回しすぎたのでもう1回設定しなおそうとしました。
上下を引っ張って戻さないといけないのに、くるくるとそのまま…。
○| ̄|_
「これはフレックスペンぢゃないんだ!」と気づいたときにはすでに遅し。
針先からピューっと10単位分を空中へ。
1回分以上が無駄になってしまったorz。
これからは気をつけねばっっ!

DM-Box

ともまるは、DMグッズを整理するのに、
無印良品の「ポリプロピレン メイクボックス」を使っています。
値段もまぁ、高いわけではないし、高さによって3種類あり、重ねられるので重宝しています。

DM-boxその1
↑すべてを重ねたところ

上の段は、毎日使うもの。

真ん中はいまや遅しと使用を待っている(笑)デミペンと血糖測定器のケース、ランセットなど。

下の段はペンニードルと測定チップの在庫などです。

今日のともまる ’05/09/12

今日は朝刊なかったはずだったのに、
昨日の衆議院選挙のせいで休刊日が吹っ飛び出勤になったうえ、
新聞店着が1時間半も遅れてダッシュで配るはめに(涙)。
で、帰ってきて測定。137(7:50)だった。
昨夜ビール飲んだ割には高くなってなくてgoodってな感じ。
30mix 14/ログ 6 射って朝ごはん。
海老と玉葱と人参の天ぷら(小)
つみれと大根の煮物
キャベツといんげんの味噌汁
あと、もちろんごはん。
09:30に血糖測定 166
正午から明日の折り込みを作る作業。
起きたのが20分前で、測ってみたら 108
大急ぎで7-11でおにぎり(1つ)と野菜ジュースを買ってきて
ログ5単位射って食べる。
作業中(13:30)、なんか変だぞって思って測ってみたら 43
キリンの「力水」を飲む。
今日は週の前半で折込が少ないから早めに終わって(14:00)、
あとは夕刊まで電話番。
夕刊を配って帰ってくると、
血糖値100
でした。
30mix 13/ログ 6 射って晩ごはん。
牛焼肉定食ツナサラダつきわかめと玉葱の味噌汁という感じ。
で、食後の測定。
血糖値111
連続でキリのいい数字出ちまった(笑)。
そしていま書きながら計ってみたら 91
明日の朝までに下がり過ぎなければいいけど。
今日の反省:体を動かす前は少なめに。

『先生、ここはひとつ先生のお力をもちまして…』

…だったらもっといいんですが…(笑)。
血糖測定チップの束
日々の節約の賜…そんなことないか…(汗)。
在庫を気にしなくていいように出してくださる主治医には本当に感謝しています。

やっちまった

Danger
起きれてよかった!
あと1単位多かったらと思うと…。
ただ、体感的にはこの前の50のときのほうがヤバかったような…。

今日のともまる ’05/08/19

02:50 起床
03:00
 ↓   朝のお仕事 (朝刊配達)
06:30
06:45 血糖値測定:142
      30mix:13
      ログ :6
    朝食:ごはん・ねぎと麩の味噌汁
        鰈の煮付け
        卵・納豆・胡麻豆腐
10:30 血糖値測定:157
11:30 ログ:12
    昼食:7-11の炭火焼牛カルビ弁当と中華春雨サラダ
14:50
 ↓  午後のお仕事 (夕刊配達)
18:00
18:15 血糖値測定:132
      30mix:12
      ログ :7
    夕食:ごはん・茄子の味噌汁
        豚冷しゃぶサラダ
        肉団子と筍の煮物
        胡瓜・わかめ・カニかま・油揚げの和え物(甘味噌)
19:10 血糖値測定:259 ←これは失敗だと思われ(汗)
20:20 血糖値測定:153
21:20 血糖値測定:126
22:20 血糖値測定:119
30mixの割合を少しだけ下げたほうがいいのか?

return top