そろそろダイエット

先日の血液結果でおもいっきりメタボだと判明したともまるです。
「メタボリック症候群は生活習慣病を誘発しやすい」…ってもうなってるぢゃん!(涙)
ま、このままほっとくわけにもいかんし、体重を落とせばインスリン代も浮くということで
そろそろがんばらないとね。
 
ともまるの体重を聞くとみなさんが
「そんなにあるようには見えな~い」とおっしゃるのですが、
ということは皮下ではなく内臓に脂肪がついてるわけで、
体への悪影響が多いけど、やせようと思えば皮下脂肪よりは落としやすいので
思ってるよりは短期間で痩せられるかな、と。
 
目標としては、年末までに75kg(-10kg)、
3月末までにさらに5kg落とせればいいかと思っております。
実は3ヶ月で20kgダウンさせたことが2回あるので、
どうすれば痩せるかはよくわかっております。
基本的には、こうするつもりです。
 
あとはモチベーションをどう保つか…ですね。
 
 

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