ともまるごはん [131125]

ともまる家(笑)今日の晩ごはんは…

131125

鶏もも肉のソテー まいたけ・長ねぎの大蒜醤油ソース
鶏もも肉を焼くときは、肉を常温に戻し、塩・胡椒したら肉をフライパンに乗せてから
弱火で点火し、絶対に蓋をせず皮目からじっくり時間をかけて焼くと
「皮はパリッ・肉はジューシー」に出来上がりますよー。
(大きさにもよるがトータル30分くらい?)

野菜たっぷりポテトサラダ (付け合わせ / 面倒いのでまたしてもスーパーの出来合い)

キャベツと玉ねぎの味噌汁 (味噌煮)
おかず兼用になる具だくさんちょっぴり濃いめの味噌汁がよさげなともまる

オリーブオイル漬け

ともまるの実家近くにある工場で作っています。

由比缶詰所

ともまるは地元ということで子供のころから知っていました。
(オリーブオイル漬けは最近のようですが)
すでに何度かテレビなどで紹介されているようです。
食べてみると「いい素材を使って手間暇かけて」作っているのがよくわかります。
確かに”お高め”ではありますが、騙されたと思って食べてみて下さい。
それだけの価値があると感じると思います。

このツナ缶、料理に使うのはちょっともったいない(えっっ?/笑)。
ふたを開け、そのまま(もしくはちょっとお醤油を垂らして)が一番おいしいと感じます。

ビール足んないよビール…orz

 

 

 

ともまるごはん [131122]

ともまるの晩ごはん、昨日は肉野菜炒めー。

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肉野菜炒め (豚ばらスライス・茄子・ピーマン・人参・玉ねぎ・えのき)
味付けは焼肉のたれ
このたれ、ふつうは甘みを出すのに梨を使うけど、これは青森だけにりんごを使ってる&にんにくたっぷりでおいしいんだよね~。
ぶりのお刺身 (めんどいんでパックのまま登場)
わかめと玉ねぎの味噌汁(具が多いから味噌煮?/笑)

〇肉〇食

たまにはともまる自作の晩ごはんでも載せてみようかと。

焼肉定食

何の変哲もない焼肉定食でございます。
日本酒を振りかけて、「大蒜醤油」で味付けしただけですが、
シンプルイズベスト的な感じ。
なめこと長ねぎの味噌汁。
しらすおろしの量が多すぎな気もするが、
ビール飲みながらだからねってことで。。。。

Haswell & WQXGA

ちーっす。PCなしでは生きていけないともまるです(汗)。

前回のPC更新からはや4年、周囲には「そのPCならあと5年戦える」などの声もありましたが、
昨年暮れハードディスクが逝きかけて交換したこと、
ここのところ致命的ではないにせよなんか動作が?なことがたびたび起こり、
「そろそろかなー」感があったこと、
まだ人柱な気がしなくもないがWindows8.1がリリースされたこと、
またWQXGAディスプレイが10万円を切って、
入れ替えるならグラフィックボードを新しくしないとなー(まー使えないことはないが余裕なくなるな)ということで
この機会に「(CPU的に)10年は戦えるであろう」PC更新とあいなりました。

ディスプレイはWQXGA(2560×1600)で約30インチあり、確かにでかいですが、
安くなったこと、新居にはテレビを置くスペースがないので、ボードを入れればテレビ兼用になることもあり
こちらも入れ替えることにいたしました。

ま、「ともまるのやろうとしてることにそこまでのスペックが必要あるのか」と言われれば?な感は否めませんwwwが、
新し物&ハイスペック大好き人間なんで許してね♪ってことで。。。

:: PC ::
OS:Windows 8.1 64-bit
CPU:Intel Core i7-4770K (4コア / HT対応 / 3.5GHz、TB時最大3.9GHz / 8MB L3キャッシュ)
CPUクーラー:ZALMAN製 ヒートパイプ式CPUクーラー (CNPS9900MAX / 騒音レベル18dB(A) Min / PWM可変式)
マザーボード:Intel Z87 Express チップセット ATXマザーボード (ASUS製 Z87-A)
メモリ:32GB (8GB x4枚) DDR3-1600 (PC3-12800) DDR3 SDRAM SanMax製
グラフィックボード:NVIDIA GeForce GTX 770 / 2GB(DVI-D 、DVI-I 、HDMI 、DisplayPort / PCIスロット×2占有)
ハードディスク:SSD 480GB MLC (Crucial製 M500 Series / SATA 6Gbps)
追加ハードディスク:2TB SATA6Gbps対応 (WD Red WD20EFRX /高耐久性ドライブ)
光学ドライブ:書込み・BDXL対応 ブルーレイ (パイオニア製 BDR208XJBK / 書込・再生ソフト付 / SATA接続)
PCケース:CoolerMaster製 CM 690 II Plus rev2 (RC-692P-KKN5-JP)
電源ユニット:Seasonic製 SS-750KM3 (80PLUS GOLD認証 / 定格750W)

:: Display ::
Dell U3014

ちなみにベンチマークソフトのスコアなんぞ…
3DMark 「Fire Strike」:6930
FF14 最高品質(1920×1080):12107

 

ぷー

みなさま、おはこんばんちは!
仕事を辞めてしまったばっかりに無職のともまるです。

いままではお店に住み込みだったので、
部屋を借りて生活に必要なものすべて揃えた(おまけにPC&テレビ兼用のディスプレイやらアンプ&スピーカーも)ので、
予想よりはるかに散財してしまいましたが、おかげというかなんというか、
人間的生活(笑)に戻れてわくわくしております。

年末年始にクビ騒動があり、前回の職場に戻りたいと思うほどのあまりの酷さに
私自身より相談した周りのほうが怒って、
「こちらに非がないのは確定だし、それ大人の喧嘩したらへたすりゃ年収分くらいいけんぢゃね?」
などのコメントをもらっただけぢゃなく、サポートしようとしてくれる友人もいて、かなりありがたいと感じましたが、
それやった途端、業界内に要注意人物としてお触れが出される確率がかなり高いので、
いまのところそのつもりはなくても同じ業界に戻る確率がまったくのゼロでない以上、
「正しいかどうかとメリットがあるかどうかは違う」ので、
その職場に居続けることにまったく魅力を感じなくなり、
「大人の喧嘩」はせず、夏のボーナスもらってとっとと辞めることにいたしました。
これからのこと(貯蓄的なこと)を考えればあと2~3年くらい続けたかったですが。

直前の住まいは住宅街ではなく、オフィスビルばっかりのところでしたし、
街の空気というかなんというかがものすごく「違う」って感じだったので、
以前住んでいた地域とまったく同じではありませんが、かなり近いところに家を借りました。
ほんとはもっと引っ込んで家賃の安いところにしようかとも思いましたが、
これからのこと、そして就職のことを考えてなんとか都区内に決めました。

とりあえずはハロワ通いの日々になりますが、
ま、すこしは今までの貯蓄もあるので
ともまるとしてはあわてず騒がずじっくり落ち着いて転職先を探そうと思っております。

今回更新したともまるのPCに関しては、またの機会に。。。

時を刻む

ともまるはこのたび、いろいろあって退職することになり、
それとあわせ、自分へのご褒美(笑)として腕時計を買いました。

コレクションしたり、眺めてにやにやする趣味や経済力はないので、
メンテナンスすれば一生ものだけど、普段使いできる価格のものです。
明らかに傷がついてしまうのが分かっていれば外しますが、
基本的には日常的に使用していくつもりです。

もちろん、細かい傷は日々ついていくわけですが、
傷はある意味ともまるの人生そのものともいえるわけですし、
メンテナンス(オーバーホール)時に磨きなおしてもらうのであれば
時計そのものがともまるの「オリジナル」になるわけです。

いま、ともまるは人生の転換点にいます。
歯を食いしばってでも新しい道を進んでいかなければなりません。
(今まで働いた業界が悪かったとは思いませんが、)
2度と戻らなくて済むように、左腕にはめた時計とともに、
ともまるの新しい時を刻んでいければと思っています。

主治医とのコラボ「甘さひかえめプロジェクト」に全力を傾け、
来年頭には公表できるようにしたいと考えています。

禁断の…秘技(笑)

ともまるは3月に現住所へ越してから、ダイエットに励んでおります。
(えっっ、何度目だっけ?/笑)

 

最初は仕事をしていくうえでの体調管理ということで「バカ食いはやめよう」だったわけですが、
こちらへ来てからしばらくは配達に入っていてしかも自転車だったため、
疲れすぎてしばらく食欲減退気味なのもあってゆるやかに体重減少してきていたのですが、
「それならいくところまでいってやろーぢゃねーの」ということで
配達→中継へ業務(役割)変更があったりしましたが、
「今でしょ!」ということで本腰を入れてダイエットすることになりました。

 

ダイエットの何がつらいかってやっぱり「空腹感」でしょ。。。
そこで…インスリン使用患者(特に1型)の伝家の宝刀www
太るも痩せるも自由自在 (c)ともまる」を使うことにしましたwww。

 

まぁ、注射量をあえて減らすってことなんですが、
もちろん通常時と同じ食事量だと測定器が振り切ってしまうことになりますし、
とんでもなくのどが渇きますし、
「痩せたあと」胃が大きいままだとその時空腹感が余計につらくなってリバウンドに苦しみますから
食事量も「我慢できる程度」には抑えたうえで
食後血糖値が400~500くらいになるような量を射って、
あとは「マルチミネラル」を摂りつつ水(お茶)をがぶ飲み&運動(仕事)。
使いきれない分はおしっこで「ダダ漏れ」wwwww。
どうみても「甘さひかえめ」ぢゃありませんね。本当にありが(ry

 

ただし重要なのは必ず「期間限定」でやることと、
(ずっとやってたら合併症へまっしぐら)
基礎分泌分については普段より(ちょっと)増やすこと、
(基礎分を減らすと疲れ方が半端ないので、減らすのは追加分で)
ですかね。。。

 

おかげで2ヶ月半くらいで86kg→73kgになり、最低でも60kg台にはしたいとは思っています。

 

真似したいかたはご自由にしていただいて構いませんが、
必ず主治医にご相談のうえでお願いしますwww。
全力で禁止されると思いますが。。。。

 

では。。。。。

ともまる、日本一似合わない(笑)街へ

みなさま、半年弱ぶりのエントリーとなるともまるです。
いかがお過ごしでしょうか。

ともまるはこのたび、所長の異動に伴って転居し、仕事の環境が大幅に変わりました。
年末年始にはクビになりかかったり(理不尽だ!)、いろいろありましたが、
なんとかではありますが生きております。

転居前も、その気になれば日本有数のターミナル駅に歩いて行ける距離で、
都内でもかなりの「都会」で、「プチブル」チックな感じはありましたが、
今回はそんなもんぢゃなく、正真正銘の「ブルジョア」!、ある意味都会過ぎて暮らしにくい!
「行きたい」とは思っても「住みたい」とはあまり思わないところです。
庶民的な施設が少なく、ともまるのような「小市民」にはちとつらい。
とりあえずよさげな飲食店も少ない(開拓してないだけ?)し、
スーパー自体あんまりない上に、物価が"やたら"と高いです。

住居自体はお店の上の部屋がいっぱい余っていたので、またしても住み込みではありますが、
逆にここで部屋を借りたら家賃がとんでもないことになりそう。

とはいえ、仕事だからしょーがないっちゃーしょーがない。
街並みが根本的に違うので配達のしかたもかなり違う。
バイク→自転車(電動だけど)が一番の違いかな。
おかげで疲労の度合いがかなり違って、あんまりお酒も飲みたいと思わなくなってきた…。

ま、しばらくしたら慣れるかなー。。。

選挙 ‘2012

今年もあとひと月足らずで、先生が走ってる走ってるwww

任期満了まで衆議院選挙はないものと思っておりましたが、
自爆解散でこのくそ忙しい時期に。。。
区からの依頼で広報を全戸配布(一部区域だけですが)。
東京都民のともまるとしては、知事選もあるわけで。

自分たちの未来がかかっているわけですから、必ず選挙に行きましょう!
誰(どこ)に投票するにせよ、広報を熟読するなり、自分なりにきちんと調べるなりして
自分の考えをまとめた上でね!

 

ともまる的備忘録:
1.「原子力発電所」をどうするかが争点となっているが、
送配電分離を含め、安全保障という側面からの視点が必要では?
大東亜戦争はなぜ起こったのか・エネルギー問題からなのではないのか?
2.憲法をどうするかについてだが、改正しようとする中身(条文)はどうであれ、
戦争に負けて他国に押し付けられたまま後生大事にし続ける必要があるのか?

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